2 साल में एडिट हुई अक्षय कुमार की ‘OMG 2’:VFX के कारण तुंबाड 6 साल में बनी, जानिए फिल्म के पोस्ट प्रोडक्शन की प्रोसेस बॉलीवुड | दैनिक भास्कर https://ift.tt/9wLbP58
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नितेश तिवारी की रामायण में नजर आएंगे रवि दुबे:एक्टर ने दी अपने किरदार की जानकारी,, वाइफ सरगुन को भी नहीं पता था उनका रोल बॉलीवुड | दैनिक भास्कर टीवी एक्टर रवि दुबे, नितेश तिवारी की फिल्म रामायण में नजर आएंगे। एक्टर ने एक इंटरव्यू के दौरान फिल्म में अपने रोल को लेकर कई खुलासे किए हैं। रणबीर कपूर और साई पल्लवी स्टारर रामायण में रवि दुबे लक्ष्मण की भूमिका निभाएंगे। इससे पहले कास्टिंग डायरेक्टर मुकेश छाबड़ा ने कहा था कि लक्ष्मण का किरदार निभाने के लिए सही एक्टर को ढूंढना मुश्किल था। यह फिल्म 2026 और 2027 में दो पार्ट में रिलीज होगी। नितेश तिवारी की फिल्म रामायण रिलीज से पहले ही काफी चर्चा में है। फिल्म में लक्ष्मण का किरदार निभाएंगे रवि दुबे रवि दुबे ने कनेक्ट सिने से बातचीत के दौरान रणबीर कपूर के साथ काम करने का एक्सपीरिएंस शेयर किया। साथ ही उन्होंने फिल्म में अपने किरदार के बारे में बताते हुए कहा- 'मैं फिल्म में लक्ष्मण का किरदार निभा रहा हूं। आखिरकार मुझे अपने किरदार के बारे में कुछ भी शेयर करने के लिए प्रोड्यूसर्स से परमिशन मिल गई है।' मेकर्स से परमिशन मिलने के बाद शेयर की जानकारी रवि दुबे ने आगे कहा, 'मैंने इतने समय तक इस बारे में बात नहीं की क्योंकि मैं फिल्म के डायरेक्टर और प्रोड्यूसर की परमिशन के बिना कोई बयान नहीं देना चाहता था। नमित सर और नितेश सर चाहते थे कि फिल्म के किरदारों के बारे में कोई जानकारी शेयर न की जाए।' उन्होंने आगे कहा, 'लक्ष्मण का किरदार निभाना एक सम्मान और जिम्मेदारी है।’ वाइफ सरगुन मेहता को भी नहीं पता था रोल- रवि इस इंटरव्यू में रवि दुबे के साथ उनकी वाइफ सरगुन मेहता भी मोजूद थी। एक्टर की वाइफ ने कहा- रवि ने मुझे भी नहीं बताया था कि वह नितेश सर की फिल्म रामायण में काम कर रहे हैं, न ही उनके रोल के बारे में कुछ शेयर किया था। एक दिन जब रवि घर से शूटिंग के लिए जा रहे थे तो मैंने पूछा था कहा जा रहे हो तो उन्होंने तब भी मुझे कुछ नहीं बताया सिर्फ इतना कहा काम पर जा रहा हूं। पहली बार रणबीर कपूर के साथ दिखेंगे रवि रवि दुबे पहली बार रणबीर कपूर के साथ स्क्रीन शेयर करेंगे। एक्टर ने रणबीर कपूर के साथ काम करने पर कहा- 'रणबीर कपूर जैसे मेगास्टार के साथ काम करना मेरे लिए काफी बड़ी बात है। ये पहला मौका होगा जब मैं उनके साथ स्क्रीन शेयर करूंगा। मैं आजतक जिन लोगों से मिला हूं उनसे रणबीर कपूर की तारीफ सुनी है। वो मेरे बड़े भाई की तरह हैं, वह काफी अच्छे इंसान हैं। भगवान राम के किरदार में दिखेंगे रणबीर फिल्म रामायण में रणबीर कपूर भगवान राम का किरदार निभाएंगे और पल्लवी सीता का किरदार निभाएंगी। वहीं, सुपरस्टार यश रावण की भूमिका में नजर आएंगे। यह फिल्म दो पार्ट में रिलीज होगी, जिसका पहला पार्ट 2026 में दिवाली के मौके पर रिलीज होगा और दूसरा पार्ट 2027 में रिलीज होगा। रिपोर्ट्स की मानें तो ये भी कहा जा रहा है कि इस फिल्म में सनी देओल भगवान हनुमान की भूमिका निभा सकते हैं। हालांकि, अब तक एक्टर या मेकर्स ने इस पर कोई जानकारी नहीं दी है। https://ift.tt/hPoE9um
हैदराबाद में फिल्म पुष्पा-2 की स्क्रीनिंग के दौरान भगदड़:1 की मौत, 3 घायल; अल्लू अर्जून से मिलने आए फैंस पर लाठीचार्ज बॉलीवुड | दैनिक भास्कर https://ift.tt/pUmA7kH
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे आप अच्छी डाइट और अच्छी लाइफस्टाइल से कंट्रोल कर सकते हैं. अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो डाइट में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स, हाई फाइबर और रफेज वाले फूड आइटम ज्यादा खाने की कोशिश करनी चाहिए. मखाना एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होने के साथ-साथ फाइबर से भरपूर होता है. इसमें मौजूद फाइबर शुगर को सोखने का काम करता है और मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाकर पाचन में मदद कर सकता है.आइए जानते हैं डायबिटीज के मरीजों को एक दिन में कब और कितनी मात्रा में मखाना खाना चाहिए.
क्या डायबिटीज में मखाना खाया जा सकता है?
मखाना एक कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला ड्राई फ्रूट है. यह शरीर में धीरे-धीरे एनर्जी को बैलेंस करके शुगर स्पाइक्स को रोकने में मदद करता है. इसका फाइबर शुगर मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और शरीर में अतिरिक्त शुगर को जमा होने और खून में मिलने से रोकता है. फिर यह डायबिटीज में मल त्याग को बेहतर बनाकर कब्ज को रोकता है. मखाना मैग्नीशियम से भरपूर होता है, इसलिए यह शरीर में ऑक्सीजन और ब्लड प्रेशर को काफी बेहतर बनाता है. इससे डायबिटीज में हृदय रोग का खतरा कम होता है.
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मधुमेह में मखाना कब और कितना खाना चाहिए?
मधुमेह में मखाना आप कई तरह से खा सकते हैं. लेकिन सबसे हेल्दी तरीका है कि इसे नाश्ते के समय दूध में भिगो दें और फिर आधे घंटे बाद खा लें. इसके अलावा आप इसे नाश्ते के तौर पर या इसकी खिचड़ी बनाकर भी खा सकते हैं. डायबिटीज के मरीजों को हर दिन सिर्फ 2 से 3 मुट्ठी यानी करीब 30 ग्राम मखाना ही खाना चाहिए. ऐसा करने से शुगर स्पाइक्स को रोकने और फिर डायबिटीज को मैनेज करने में मदद मिल सकती है. इस तरह इसका सेवन डायबिटीज में शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.इसलिए अगर आपको मधुमेह है तो इस ड्राई फ्रूट को अपने आहार में जरूर शामिल करें.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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