बहुत ज़्यादा केमिकल से भरपूर कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल करने से कई तरह की त्वचा संबंधी बीमारियां हो सकती हैं और इससे पहले टॉलीवुड एक्ट्रेस सामंथा रूथ प्रभु को मायोसिटिस नामक एक दुर्लभ ऑटोइम्यून डिसऑर्डर बीमारी का पता चला था. जिससे सभी हैरान रह गए थे. अब एक और चौंकाने वाली खबर यह है कि रश्मिका मंदाना भी एक दुर्लभ और गंभीर त्वचा रोग से पीड़ित हैं. उनकी त्वचा रोग के बारे में सभी अफ़वाहें तब शुरू हुईं जब उन्होंने बताया कि उनका दिन कैसा बीता और उन्होंने त्वचा विशेषज्ञ से मिलने का ज़िक्र किया. कुछ लोगों का मानना ​​है कि रश्मिका त्वचा रोग से पीड़ित हैं . यही वजह है कि वह त्वचा विशेषज्ञ के पास गई हैं. जबकि अन्य का तर्क है कि त्वचा रोग को त्वचा विशेषज्ञ से मिलने से जोड़ने का कोई कारण नहीं है.

रश्मिका मंदाना स्किन की बीमारी से पीड़ित हैं

कई एक्ट्रेस केमिकल से भरपूर कॉस्मेटिक का इस्तेमाल करने और सूरज की रोशनी में रहने के कारण एक्ट्रेस किसी न किसी बीमारी से पीड़ित हैं. कुछ एक्ट्रेस  इसलिए भी कई बीमारी से पीड़ित हैं क्योंकि वे डाइटिंग करती हैं और त्वचा को बनाए रखने के लिए उचित मात्रा में विटामिन और खनिज नहीं लेती हैं.

स्किन से जुड़ी कौन-कौन सी समस्याएं होती है. उसके बारे में विस्तार से जानें:

त्वचा की कई समस्याएं हैं जो खुजली, जलन, लालिमा और चकत्ते सहित कई तरह के लक्षण पैदा कर सकती हैं. कुछ सामान्य त्वचा समस्याओं में शामिल हैं.

मुंहासे: बंद बालों के रोम के कारण, मुहासे से चेहरे, पीठ और छाती पर फुंसी, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स के रूप में दिखाई दे सकते हैं.

एक्जिमा (एटोपिक डर्मेटाइटिस): एक खुजली वाली, सूजन वाली त्वचा की स्थिति जो लालिमा, सूजन, दरार और पपड़ीदारपन पैदा कर सकती है.

सोरायसिस: एक खुजली वाली, पपड़ीदार, लाल त्वचा की स्थिति जो सूजन या गर्मी का एहसास पैदा कर सकती है.

एलोपेसिया एरीटा: एक ऑटोइम्यून विकार जो छोटे, गोल पैच में बालों के झड़ने का कारण बनता है.

रोसैसिया: एक त्वचा की स्थिति जो आमतौर पर चेहरे पर लाल, मोटी त्वचा और फुंसियों का कारण बनती है.

हर मौसम में लोगों की खान-पान की आदतें बदल जाती हैं. सर्दियां आते ही लोग गर्म खाना खाने लगते हैं. चाय-कॉफी का सेवन ज्यादा करने लगते हैं और पानी कम पीने लगते हैं. ठंड के मौसम की वजह से प्यास कम लगती है. यही वजह है कि लोग अपनी लिक्विड डाइट पर ध्यान नहीं देते. सर्दियों में प्यास कम लगने का मतलब ये नहीं है कि शरीर को पानी की जरूरत नहीं है. शरीर को सर्दियों में भी पानी की उतनी ही जरूरत होती है।. कम पानी पीने से आप डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं. अगर आप कम पानी पी रहे हैं तो शरीर में ये लक्षण दिखाई देते हैं.

सिर दर्द: अगर आपको सिर में भारीपन या दर्द महसूस हो रहा है, तो समझ लीजिए कि आप कम पानी पी रहे हैं. शरीर में पानी की कमी से लगातार सिर दर्द होता है. शरीर में पानी की कमी से दिमाग की कोशिकाएं सिकुड़ने लगती हैं. इंडियन जर्नल ऑफ मेडिकल रिसर्च के मुताबिक, शरीर में पानी की कमी से सोचने-समझने की क्षमता पर भी असर पड़ता है.

सूखी त्वचा: सर्दियों में कम पानी पीने का एक और लक्षण त्वचा में रूखापन बढ़ना है. सर्दियों में त्वचा का रूखा होना एक आम बात है, लेकिन अगर ऐसा अक्सर हो रहा है और त्वचा पर पपड़ी जम रही है, तो यह पानी की कमी का कारण हो सकता है. जो लोग लंबे समय से कम पानी पीते हैं, उनकी त्वचा रूखी हो सकती है. सर्दियों में यह समस्या और बढ़ जाती है.

पेशाब का बहुत पीला होना: अगर पेशाब का रंग बहुत पीला है. पेशाब कम आ रहा है. पेशाब करने के बाद जलन हो रही है, तो समझ लीजिए कि शरीर में पानी की कमी है. कम पानी पीने से तुरंत पेशाब पर असर पड़ता है. शरीर में पानी की कमी से पेशाब से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. अगर पेशाब का रंग गहरा पीला है, तो आपको तुरंत समझ जाना चाहिए कि आप कम पानी पी रहे हैं.

सर्दियों में सेहत को लेकर थोड़ी सी भी लापरवाही आपको बीमार कर सकती है. इस मौसम में खुद को स्वस्थ और फिट रखने के लिए अपनी डाइट में खजूर को शामिल करें. इस ड्राई फ्रूट को सर्दियों का ड्राई फ्रूट इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं. इसे खाने से रक्त संचार बढ़ता है और दिल और दिमाग को भी ताकत मिलती है. तो आइए जानते हैं इस मौसम में इसे खाने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं और एक दिन में इसे कितना खाना चाहिए.

खजूर इन समस्याओं में फायदेमंद है:

गट हेल्थ: खजूर खाने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है क्योंकि इसमें घुलनशील फाइबर भरपूर मात्रा में होता है और इसमें अमीनो एसिड भी पाया जाता है.

खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है: खजूर में पोटैशियम की मात्रा अधिक और सोडियम की मात्रा कम होने के कारण यह शरीर के तंत्रिका तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होता है. खजूर शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम रखकर आपके दिल की सेहत की भी रक्षा करता है.

एनर्जी से भरपूर: खजूर में शरीर को ऊर्जा प्रदान करने की अद्भुत क्षमता होती है. इसमें ग्लूकोज और सुक्रोज जैसी प्राकृतिक शर्कराएं भरपूर मात्रा में होती हैं. अगर आप खजूर को दूध के साथ लेंगे तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा.

नसों में खून के थक्के जमने का मतलब है हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक. इसीलिए डब्ल्यूएचओ के मुताबिक हर साल ब्रेन स्ट्रोक से होने वाली 50 लाख मौतों के लिए भी प्रदूषण काफी हद तक जिम्मेदार है. इतना ही नहीं लगातार प्रदूषण में सांस लेने से मानसिक रोगों का खतरा भी बढ़ जाता है. जिन लोगों को शुगर-बीपी की समस्या है या कोमॉर्बिड हैं, उन्हें ज्यादा अलर्ट रहना होगा हालात को देखते हुए स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि मधुमेह और उच्च रक्तचाप का यह खतरनाक मेल हृदय रोग के खतरे को कई गुना बढ़ा देग.। ऐसे में आइए स्वामी रामदेव से जानते हैं कि हम ठंड और प्रदूषण के असर को कैसे कम कर सकते हैं और साथ ही शुगर और बीपी को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं.

जहरीली हवा से बचें

हवा में मौजूद छोटे-छोटे कण सांस से फेफड़ों में, फेफड़ों से खून में, खून से पूरे शरीर में और फिर सभी अंगों में पहुंचकर नुकसान पहुंचाते हैं। इससे गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. प्रदूषण से फेफड़ों, आंखों और दिमाग पर बुरा असर पड़ता है.

एलर्जी का सबसे बढ़िया इलाज

जिन लोगों को एलर्जी की समस्या है, उन्हें 100 ग्राम बादाम, 20 ग्राम काली मिर्च और 50 ग्राम चीनी मिलानी चाहिए. अब इस पाउडर का 1 चम्मच 1 गिलास दूध में डालकर उबालें. इस दूध को दिन में कम से कम एक बार पिएं.

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जहरीली हवा से बचें

हवा में मौजूद छोटे-छोटे कण सांस से फेफड़ों में, फेफड़ों से खून में, खून से पूरे शरीर में और फिर सभी अंगों में पहुंचकर नुकसान पहुंचाते हैं। इससे गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. प्रदूषण से फेफड़ों, आंखों और दिमाग पर बुरा असर पड़ता है.

एलर्जी का सबसे बढ़िया इलाज

जिन लोगों को एलर्जी की समस्या है, उन्हें 100 ग्राम बादाम, 20 ग्राम काली मिर्च और 50 ग्राम चीनी मिलानी चाहिए. अब इस पाउडर का 1 चम्मच 1 गिलास दूध में डालकर उबालें. इस दूध को दिन में कम से कम एक बार पिएं.

इससे हड्डियां मजबूत होती है और सेहत को कई फायदे मिलते हैं. वहीं, तेज धूप स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है. ज्यादा तेज धूप में बैठने से स्किन कैंसर हो सकता है. हॉलीवुड एक्टर जेसन चेम्बर्स (Jason Chambers) में स्किन कैंसर का खुलासा होने के बाद एक बार फिर धूप और स्किन कैंसर को लेकर चर्चा बढ़ गई है.

इससे हड्डियां मजबूत होती है और सेहत को कई फायदे मिलते हैं. वहीं, तेज धूप स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है. ज्यादा तेज धूप में बैठने से स्किन कैंसर हो सकता है. हॉलीवुड एक्टर जेसन चेम्बर्स (Jason Chambers) में स्किन कैंसर का खुलासा होने के बाद एक बार फिर धूप और स्किन कैंसर को लेकर चर्चा बढ़ गई है.

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इससे हड्डियां मजबूत होती है और सेहत को कई फायदे मिलते हैं. वहीं, तेज धूप स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है. ज्यादा तेज धूप में बैठने से स्किन कैंसर हो सकता है. हॉलीवुड एक्टर जेसन चेम्बर्स (Jason Chambers) में स्किन कैंसर का खुलासा होने के बाद एक बार फिर धूप और स्किन कैंसर को लेकर चर्चा बढ़ गई है.

किचन में देर तक गंदे बर्तन रहने से बैक्टीरिया का खतरा बढ़ता है

किचन में लंबे समय तक रखे गंदे बर्तनों पर साल्मोनेला, लिस्टेरिया और ई-कोली बैक्टीरिया पैदा होते हैं, जो बर्तन साफ ​​होने के बाद भी खत्म नहीं होते. नतीजा ये होता है कि जब ऐसे बर्तनों में खाना परोसा जाता है. तो ये खाने के जरिए पेट में प्रवेश कर जाते हैं. इनके नाम जितने अजीब लगते हैं. इनका काम भी उतना ही खतरनाक है. जो लोग पहले से बीमार हैं, जिनकी इम्युनिटी कमजोर है या जो महिलाएं मां बनने वाली हैं. वो इन बैक्टीरिया के हमले से बीमार पड़ जाती हैं. उल्टी, पेट दर्द, डायरिया और अपच ये सब इसी की वजह से होने वाली समस्याएं हैं. स्थिति गंभीर होने पर गर्भपात और किडनी फेल होने का खतरा भी बढ़ जाता है.

किचन, बर्तन और सिंक को साफ रखने में आलस्य न करें. क्योंकि आपके आलस के कारण मामला गंभीर हो सकता है. इतना ही नहीं, यह भी समझें. फ्रिज में लंबे समय तक रखे खाद्य पदार्थ भी बीमारी की जड़ हैं. अगर बात किचन और किडनी की हो रही है, तो सिर्फ स्टोरेज का तरीका ही नहीं . सर्दियों में गलत खान-पान भी हमें बीमार कर रहा है. ज्यादा नमक और ज्यादा चीनी भी किडनी को बीमार कर रही है. इससे हाई बीपी और शुगर की समस्या शुरू हो जाती है. अगर बीपी हाई है तो किडनी बीमार है, अगर खून में ग्लूकोज ज्यादा है तो किडनी के बारीक फिल्टर खराब होने लगते हैं. नतीजा किडनी फेलियर होता है . में स्वामी रामदेव से जानिए किडनी को कैसे स्वस्थ रखें. बैक्टीरिया का खतरा

कमजोर इम्युनिटी

उल्टी और पेट दर्द

डायरिया की समस्या

किडनी फेल होने का खतरा

गर्भवती महिलाओं में गर्भपात का खतरा

किडनी पर असर
क्रिएटिनिन का उच्च स्तर

किडनी स्टोन

किचन में देर तक गंदे बर्तन रहने से बैक्टीरिया का खतरा बढ़ता है

किचन में लंबे समय तक रखे गंदे बर्तनों पर साल्मोनेला, लिस्टेरिया और ई-कोली बैक्टीरिया पैदा होते हैं, जो बर्तन साफ ​​होने के बाद भी खत्म नहीं होते. नतीजा ये होता है कि जब ऐसे बर्तनों में खाना परोसा जाता है. तो ये खाने के जरिए पेट में प्रवेश कर जाते हैं. इनके नाम जितने अजीब लगते हैं. इनका काम भी उतना ही खतरनाक है. जो लोग पहले से बीमार हैं, जिनकी इम्युनिटी कमजोर है या जो महिलाएं मां बनने वाली हैं. वो इन बैक्टीरिया के हमले से बीमार पड़ जाती हैं. उल्टी, पेट दर्द, डायरिया और अपच ये सब इसी की वजह से होने वाली समस्याएं हैं. स्थिति गंभीर होने पर गर्भपात और किडनी फेल होने का खतरा भी बढ़ जाता है.

किचन, बर्तन और सिंक को साफ रखने में आलस्य न करें. क्योंकि आपके आलस के कारण मामला गंभीर हो सकता है. इतना ही नहीं, यह भी समझें. फ्रिज में लंबे समय तक रखे खाद्य पदार्थ भी बीमारी की जड़ हैं. अगर बात किचन और किडनी की हो रही है, तो सिर्फ स्टोरेज का तरीका ही नहीं . सर्दियों में गलत खान-पान भी हमें बीमार कर रहा है. ज्यादा नमक और ज्यादा चीनी भी किडनी को बीमार कर रही है. इससे हाई बीपी और शुगर की समस्या शुरू हो जाती है. अगर बीपी हाई है तो किडनी बीमार है, अगर खून में ग्लूकोज ज्यादा है तो किडनी के बारीक फिल्टर खराब होने लगते हैं. नतीजा किडनी फेलियर होता है . में स्वामी रामदेव से जानिए किडनी को कैसे स्वस्थ रखें. बैक्टीरिया का खतरा

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किडनी पर असर
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किडनी स्टोन

किचन में देर तक गंदे बर्तन रहने से बैक्टीरिया का खतरा बढ़ता है

किचन में लंबे समय तक रखे गंदे बर्तनों पर साल्मोनेला, लिस्टेरिया और ई-कोली बैक्टीरिया पैदा होते हैं, जो बर्तन साफ ​​होने के बाद भी खत्म नहीं होते. नतीजा ये होता है कि जब ऐसे बर्तनों में खाना परोसा जाता है. तो ये खाने के जरिए पेट में प्रवेश कर जाते हैं. इनके नाम जितने अजीब लगते हैं. इनका काम भी उतना ही खतरनाक है. जो लोग पहले से बीमार हैं, जिनकी इम्युनिटी कमजोर है या जो महिलाएं मां बनने वाली हैं. वो इन बैक्टीरिया के हमले से बीमार पड़ जाती हैं. उल्टी, पेट दर्द, डायरिया और अपच ये सब इसी की वजह से होने वाली समस्याएं हैं. स्थिति गंभीर होने पर गर्भपात और किडनी फेल होने का खतरा भी बढ़ जाता है.

किचन, बर्तन और सिंक को साफ रखने में आलस्य न करें. क्योंकि आपके आलस के कारण मामला गंभीर हो सकता है. इतना ही नहीं, यह भी समझें. फ्रिज में लंबे समय तक रखे खाद्य पदार्थ भी बीमारी की जड़ हैं. अगर बात किचन और किडनी की हो रही है, तो सिर्फ स्टोरेज का तरीका ही नहीं . सर्दियों में गलत खान-पान भी हमें बीमार कर रहा है. ज्यादा नमक और ज्यादा चीनी भी किडनी को बीमार कर रही है. इससे हाई बीपी और शुगर की समस्या शुरू हो जाती है. अगर बीपी हाई है तो किडनी बीमार है, अगर खून में ग्लूकोज ज्यादा है तो किडनी के बारीक फिल्टर खराब होने लगते हैं. नतीजा किडनी फेलियर होता है . में स्वामी रामदेव से जानिए किडनी को कैसे स्वस्थ रखें. बैक्टीरिया का खतरा

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दरअसल, यह बीमारी (dinga dinga) मुख्य रूप से युगांडा (Uganda) के बुंदीबुग्यो जिलों की महिलाओं और लड़कियों को प्रभावित कर रही है, जिससे उनके शरीर में कंपन होती है, उन्हें चलने में कठिनाई होती है और शरीर जोर-जोर से हिलने लगता है, ये ऐसा लगता है जैसे यह महिलाएं डांस कर रही हैं.